Jumat, 19 Desember 2014

6 Kebiasaan Simple yang Membuat Anda Sehat


Ada pepatah yang mengatakan “Sedia Payung Sebelum Huujan” atau yang ini “Lebih Baik Mnecegah Daripada Mengobati” , tindakan pencegahan penyakit adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan.
Banyak orang yang melakukan hal-hal besar dan mahal untuk mencegah penyakit datang,sedangkan yang kecil-kecil sering diabaikan, berikut adlah beberapa langkah simple yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar tidak mudah terserang penyakit. Hal-hala berikut tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk melakukannnya.

1. Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari
Jalan kaki 15 menit setiap hari dapat membantu melancarkan aliran darah, menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan berat badan. Jalan kaki adalah olahraga paling mudah dan murah yang bisa dilakukan siapa saja.

2. Rajinlah Cuci Tangan
Langkah pertama untuk pencegahan penyakit adalah dengan menjaga kebersihan diri dengan baik. Cucilah tangan Anda secara berkala selama 20 detik untuk menyingkirkan kuman, lakukan hal ini sebelum dan setelah makan, dan juga setelah Anda keluar toilet, menyentuh perabot rumah, bahan kimia, lumpur, dan lain sebagainya.

Para ahli kesehatan menyarankan agar kita mencuci tangan dengan airhangat yang mengalir dan menggunakan sabun anti-bakteri. Pastikan Anda membersihkan tangan dengan benar, sela-sela jari dan kuku dengan baik, karena biasanya kotoran yang mengandung kuman sering tersangkut di area ini.

3. Higienis Saat Menggunakan Toilet Umum
Ketika berada di toilet umum, hindari penggunaan handuk toilet yang tersedia untuk mengeringkan tangan, lebih baik gunakan tisu dan mesin pengering yang disediakan. Dalam kondisi seperti ini, sebaiknya Anda membawa sendiri handuk ataupun tisu basah untuk membersihkan tangan secara steril agar tidak terkontaminasi kuman dan bakteri.

4. Kenakan Masker Saat Berkendara
Jika Anda pengendara motor, biasakan untuk mengenakan masker agar Anda terlindungi dari polusi di jalan raya. Polusi di jalan raya baik dari kendaraan bermotor ataupun dari industri tertentu membuat tubuh rentan terpapar radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit berbahaya. Tidak hanya pengendara motor, pengendara mobil juga dianjurkan untuk mengenakan masker di jalan raya.

5. Higienis Saat Memasak
Menyiapkan makanan secara higienis, cuci tangan sebelum dan setelah makan. Saat memasak makanan laut, daging dan unggas mentah, sangat penting untuk membersihkannya sebelum dimasak. Jangan gunakan piring yang sama untuk menyimpan makanan yang sudah dimasak dengan yang mentah. Atur temperatur suhu mesin pendingin dengan tepat untuk menyimpan makanan di dalamnya.

6. Sediakan Obat-obatan di Rumah
Sediakan obat-obatan di rumah untuk penanganan pertama jika salah seorang anggota keluarga sakit. Usahakan tempat penyimpanan obat jauh dari jangkauan anak-anak dan bersih dari kotoran. Jika pemberian obat-obatan di rumah tidak memberikan hasil, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.


Baca Juga :
http://dbagus.com/cara-menjaga-kesehatan-paru-paru
http://dbagus.com/cara-menjaga-kesehatan-tulang

Kamis, 18 Desember 2014


5 Natural Ingredients To Blacken Hair


Have a long and black hair is always yearning for everyone especially the women, but to care for and get maximum results are indeed easy-easy is difficult, because many hair care products offered in advertisements that make some people confused to select it, but you have to be observant to choose which products are good and which are bad, can-can your hair be damaged.In addition to the product your plant can also be his own natural materials that do not contain side effects for the health of your hair, and lustrous black hair could make.
5 the following natural ingredients which can discolor and make your hair sparkle with no side effects

1. Sesame Oil
Sesame oil is the oil of the juice of sesame seed oil is commonly used for cooking,fragrance and flavor enhancer for food.
In addition to cooking the sesame seed oil can also discolor the hair, the way is over the sesame oil to the hair shaft regularly, do continuously to get black and lustrous hair, this way too potent to restore hair condition has been graying.

2. Avocado
In addition to the meal and it tasted delicious, it turns out that avocados are also useful to blacken hair , yuk let us refer to how.
Take a ripe avocado flesh and puree until smooth. Mix the Avocado with 1 egg, but his only yellow and also mix it with olive oil to taste, and mix well until dough becomes the mask.
After so then apply it on the hair until evenly and wait for it to sink in about 30 minutes and dry. Then rinse with clean water and continue with the shampoo.
Do routinely to get maximum results.

3. Coconut Milk
We will use instant coconut milk that is not already so, but rather we should make native coconut with coconut milk so that the result is maximum.
How to make it, take one grain and grated coconut, love a little water and squeeze milk thickened. then smeared into the hair until evenly distributed. Let stand 30 minutes, then wash as usual. the results will be visible after 5-6 times of use.

4. Fruit Matoa
Maybe you're still unfamiliar with this fruit, but this one turned out fruit can also be used to blacken hair .
The way is use the matoa leaf extract as a substitute for shampoo.

5. Fruit Noni
Noni fruit can be made into shampoos, there also are mixed with eggs and can also not be a mixture of anything.


Read Also The Following Hair Beauty Articles :

Rabu, 17 Desember 2014


5 Bahan Alami Untuk Menghitamkan Rambut

Memiliki rambut yang panjang dan hitam adalah dambaan bagi setiap orang khusunya para wanita,namun untuk merawat dan mendapatkan hasil yang maksimal memang gampang-gampang susah,karena banyak sekali produk perawatan rambut yang ditawarkan di iklan-iklan sehingga membuat sebagian orang bingung untuk memilihnya,namun anda harus jeli untuk memilih produk mana yang bagus dan mana yang jelek,bisa-bisa rambut anda jadi rusak.Selain produk pabrik anda juga dapat mengguakan bahan alami yang tidak mengandung efek samping bagi kesehatan rambut anda,dan bisa membuat rambut hitam berkilau.
Berikut 5 bahan alami yang dapat menghitamkan dan membuat berkilau rambut anda tanpa ada efek samping 

1.     Minyak Wijen
Minyak wijen adalah minyak hasil perasan biji wijen,minyak ini biasanya digunakan untuk memasak, untuk penambah aroma dan citarasa makanan.

Selain untuk memasak minyak biji wijen ini bisa juga untuk menghitamkan rambut,caranya yaitu usapkan minyak wijen ke batang rambut secara teratur,lakukan dengan terus menerus untuk mendapatkan rambut yang hitam dan berkilau,cara ini juga ampuh untuk mengembalikan kondisi rambut yang telah beruban.
2.     Alpukat
Selain bisa untuk di makan dan rasanya yang lezat,ternyata alpukat juga bermanfaat untuk menghitamkan rambut lho,yuk mari kita simak caranya.

Ambil daging alpukat yang sudah matang kemudian haluskan sampai halus. Campurkan Alpukat dengan 1 butir telur,tapi yang kuning nya saja dan juga campurkan dengan minyak zaitun secukupnya,lalu aduk rata hingga menjadi adonan masker.
Setelah jadi kemudian oleskan pada rambut hingga merata dan tunggu sampai meresap sekitar 30 menit dan kering. Kemudian bilas dengan air bersih dan teruskan dengan shampo.

Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3.     Santan Kelapa
Yang akan kita gunakan bukanlah santan kelapa instan yang sudah jadi,melainkan kita harus membuat santan kelapa dengan kelapa asli sehingga hasilnya maksimal.

Cara membuatnya,ambil satu butir kelapa lalu parut,kasih air seidkit dan peras santan kentalnya.kemudian balurkan kerambut hingga merata. Diamkan 30 menit,baru keramas seperti biasa.hasilnya akan terlihat setelah 5-6 kali pemakaian.
4.     Buah Matoa
Mungkin anda masih asing dengan buah ini,namun buah yang satu ini ternyata juga bisa digunakan untuk menghitamkan rambut lho.

Caranya yaitu gunakan ekstrak daun matoa sebagai pengganti shampo.
5.     Buah Mengkudu
Buah mengkudu bisa dibuat menjadi shampo ,ada juga yang dicampur dengan telur dan bisa juga tidak diberi campuran apa-apa.